Физические нагрузки заметно улучшают память благодаря тому, что они положительно влияют на гиппокамп, центр памяти в мозге. Зарядка делает его более эластичным и «монолитным». Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на статью, опубликованную в британском журнале NeuroImage.
“Мы выяснили, что чем эластичнее был гиппокамп, тем лучше становилась память добровольцев. Эластичный гиппокамп можно сравнить с плотным матрасом из пенопласта, который восстанавливает свою форму, если с него встать. Если же он становится более тягучим, то тогда память ухудшается. Аналогичным образом потрепанный матрас продолжает сохранять форму тела и не “вспоминает” свой прежний вид”, — цитирует издание Кертиса Джонсона (Curtis Johnson) из университета Делавэра (США).
В последние годы сразу несколько групп ученых выяснили, что интенсивные занятия спортом и зарядка заметно улучшают работу мозга. К примеру, в 2008 году австралийские исследователи обнаружили, что 50-минутные прогулки заметно улучшили память и концентрацию у пожилых людей, а в 2015 году их итальянские коллеги показали, что физические упражнения помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами при травмах или при освоении новых навыков.
Сейчас главное не забыть,что делать что бы память хорошая была! )))
Боюсь спросить за штангистов.
У психиатров занятия спортом – абсолютный признак псих. нездоровья
Память улучшает прежде всего работа мозга.
Которым по настоящему пользуется все меньше и меньше граждан.
Так когда попы рвали, заманивая на субботник, они хотели нам добра с хорошей памятью? Оо, поздно поняли мы вашу статью, оО!