На Крещение в прорубь ежегодно окунаются тысячи жителей Нижнего Тагила. В холодную воду погружаются люди самых разных возрастов и разного состояния здоровья. Как к этому относятся врачи – такой вопрос журналист ИА «Все новости» задал специалистам городской больницы №4. Спойлер: подобные экстремальные купания медики не одобряют.
«Считаю, что везде важна сноровка, зарядка, подготовка. Такого не должно быть, что среднестатистический человек берет и ныряет в холодную воду без подготовки, потому что есть определенные защитные принципы организма, в том числе это резкий спазм сосудов. Иногда бывает, что у человека есть какие-то скрытые патологии: скрытая гипертония, если он пожилой, скрытая патология сосудистой системы. Резкое погружение вызывает спазм и повышает артериальное давление, можно получить какое-либо осложнение, будь то инсульт, гипертонический криз, ну и в том числе гипотермию – переохлаждение», – рассуждает сердечно-сосудистый хирург, кандидат медицинских наук Владимир Родионов.
Сосудистый хирург Никита Никешин отмечает, что от погружений стоит отказаться прежде всего тем, кто состоит на учете врачей-кардиологов, перенес операции на сердце, сосудах конечностей, страдает гипертонической болезнью. Если у пациента имеются тяжелые хронические заболевания, то такие окунания могут привести к обострениям.
«В последнее время этот ритуал теряет свою религиозную ценность. Люди любых религий, верующие и неверующие, начинают окунаться, потому что это модно, потому что надо записать видосик и прочее. Это конечно неправильно. Люди окунаются разных возрастов абсолютно неподготовленные, с кучей хронических заболеваний. <…> Температура воды довольно низкая, градусов пять, в любом случае происходит стресс для организма, прежде всего, спазм сосудов. Если у пациента есть заболевания периферических сосудов, бляшки в сосудах, и он резко зашел в воду низкой температуры, то произойдет спазм, и этого пространства сосуда, которого в обычной жизни хватало для кровотока, может перестать хватать, то есть возникает риск возникновения тромбозов, стенокардии. Бывают рефлекторные спазмы, они могут возникнуть у любого человека, который неожиданно погрузился в холодную воду», – комментирует Никешин.
В идеале подготовку к погружению в ледяную воду нужно начинать за несколько месяцев, говорят специалисты. Сначала желательно обследоваться у врача, чтобы исключить наличие каких-то серьезных заболеваний. Возможно, такие экстремальные ныряния будут и вовсе противопоказаны. Если человек здоров и не имеет тяжелых хронических патологий, то можно постепенно начинать тренировать организм.
«У нас была методика, она называлась моржевание. Это когда организм постепенно тренируется к гипотермическому влиянию и формируются защитные реакции, он уже подготовлен. Все-таки у нас есть так называемые резервы в организме, и мы их тренируем. То есть мы вызываем легкий спазм сосудов и в дальнейшем сосудистое расширение. Вы всегда должны чувствовать после влияния каких-то экстремальных факторов расслабление и улучшение кровоснабжения органов. Как физическая нагрузка, так и гипотермическая всегда требуют какой-то подготовки», – говорит Владимир Родионов.
Если человек всё же собирается совершить обряд, то врачи советуют перекусить за час-два до ныряния, но не переедать. Необходимо также непосредственно перед омовением «раскрыть и разогреть сосуды» – проще говоря, сделать легкую физическую разминку. Полезны сауны и бани температурой до 60 градусов. Алкоголь под запретом.
«Нужно избегать алкогольных напитков перед данной процедурой. Алкоголь сильно сужает центральные крупные сосуды и расширяет периферию. Многие как решают: я выпью, это для «сугрева». Но тепло – это временный эффект, потому что периферические сосуды расширяются, и вроде человеку тепло становится, но на самом деле, если у него расширились все периферические сосуды, то это приведет к повышенной подаче тепла, риск каких-то переохлаждений будет выше», – объясняет Никита Никешин.
А уже после купания необходимо тщательно обтереться, можно выпить горячий чай, чтобы поддержать внутреннее тепло.
У информагентства «Все новости» есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо в свой телефон. Подпишитесь, чтобы не пропускать важное.
