«Люди, забудьте страх!» Кое-что о наших страхах и их преодолении

Не бывает людей, которые вообще ничего не боятся. Страх – это некий индикатор, что мы ещё живы (привет вам, любители экстремальных развлечений!). И даже показатель того, что мы активно развиваемся и осваиваем окружающий мир. Страх возникает у человека тогда, когда он подходит к границе уже известного и освоенного им мира и пытается её пересечь. Речь, разумеется, идёт не только о материальном пространстве, но и о социальных процессах. Кто его знает, как живётся там, за этой границей? Пересекаешь её – осваиваешь новый кусочек пространства, и чувство страха проходит. Можешь, впрочем, и не пересечь, но это уже другой разговор. Мы собрали для вас несколько историй о том, как люди сталкивались лицом к лицу со своими страхами и преодолевали их.

Уравнение с тремя неизвестными

Я сижу в самолёте и пытаюсь перестать плакать. Двадцать минут назад я помахала мужу на прощание рукой и отправилась в неизвестность – в командировку в Подмосковье. Мне предстояло подряд совершить несколько действий, которых я никогда раньше не делала, в пространстве, в котором не ориентируюсь, по правилам, о которых я только догадываюсь.

Это был мой первый перелёт. Проблемы начались сразу, как только муж скрылся из вида, и я осталась наедине со своей бедой. Ну как с бедой… С последствиями решения покинуть зону комфорта. От расстройства я не сразу поняла, что мне нужно сделать, чтобы пройти досмотр. Потом прибор просветил, что у меня в сумке ножницы, которые запрещено провозить в ручной клади. Я это не учла и, чувствуя себя самым нелепым и глупым человеком на свете, топталась на месте, соображая, что мне говорит сотрудник аэропорта.

В Москве, где я никогда раньше не была, мне предстояло, таская на спине рюкзак в половину моего веса, а ещё палатку и огромную сумку с ноутбуком, сообразить, как добраться до нужного места. Окружающее меня пространство было лишено всяческой логики, я была оглушена собственным страхом, терялась от количества людей и нагромождения объектов вокруг. До места назначения я добралась за полтора часа до нужного срока, но всё равно пришла к месту встречи последней – заблудилась.

Наконец, все, в том числе я, погрузились в автобус. В дороге я не могла успокоиться, решая, как мне не замерзнуть в палатке. Когда мы добрались до лагеря, где предстояло прожить две недели, единственной моей отрадой была мысль: «Это всего лишь маленький отрезок жизни. Пускай он будет таким». На следующий день меня отпустило, и эти две недели стали одним из самых необычных опытов в моей жизни.

Решение покинуть зону комфорта и отойти подальше, чтобы не было пути назад, дало мне важный личностный опыт преодоления себя. Стоил ли он того? Думаю, да: хотя бы самолетов теперь не боюсь.

Один на один

-Наверное, страх одиночества связан с тем, что если на тебя некому взглянуть, ты будто не существуешь, — рассуждает Виталий.

Недавно он перестал существовать на целых 11 дней. Взял велосипед, палатку, горелку, продукты и уехал на Байкал. Чтобы ни от кого не зависеть, чтобы никто не тормозил и не подгонял, чтобы, если заехал в не туда, то сам виноват. В общем, полная свобода.

Заодно можно привести в порядок свои мысли — думай их себе хоть целый день. А это занятие Виталий любит. «Я могу ждать лифта сколько угодно потому, что мне есть о чем подумать», — цитирует он кого-то известного и остроумного. «Одиночества боится тот, у кого пустота в сердце», — тоже, наверное, где-то вычитал. А ещё в такой поездке можно поближе познакомиться с самим собой, что порой приводит к не самым приятным выводам.

— Я узнал, что я параноик. Страшно было в первые две ночи. Боялся больше людей, чем животных.
— Почему? С человеком же договориться можно, чисто гипотетически. А с медведем, например, нет.
— Медведя прикормить можно, чисто гипотетически. А люди бывают разные. Я один, меня можно ограбить, убить, никто и не узнает, где я… Я спал с ножом под пенкой.

Первая ночь была самой страшной – пугал каждый шорох. Под поваленным деревом явно сидело злое чудовище. Пришлось идти светить на бревно фонариком, чтобы прогнать морок. Через два метра, правда, было решено вернуться за ножом – на всякий. Под деревом, конечно, никого не оказалось. Ночью вокруг палатки как будто всё время кто-то ходил. Но Виталий успокаивал себя, что это просто ветер.

-Утром я всё же вышел. И обнаружил дедушку, который, не обращая на меня никакого внимания, скручивал багажник с моего велосипеда! Я был дико возмущён. Слово за слово – и я ударил его с локтя прямо в челюсть… И в этот момент проснулся.

Уволиться, чтобы почувствовать себя круто

Вдохновляющие мемы в соцсетях призывают менять свою жизнь. Весело, остроумно и убедительно. Читаешь такие посты, и сквозь улыбку понимаешь, что перемены — это хорошо, но очень страшно. Вообще психологи говорят, что боязнь перемен – это нормально. Правда, легче от этого не становится.

Я вот на протяжении целого года подумывала о смене работы. Сначала редко и скромно, затем настойчиво и даже параноидально. При одной только мысли, что придётся привыкать к новому коллективу, к новому начальству и даже новому маршруту до офиса, холодели ладошки. А какой страшной рисовалась картина разговора с начальником, которому я обречённо говорю: «Всё, я увольняюсь».

Почти год, как героиня дешёвых хэппи-эндов, составляла списки плюсов и минусов из того, что мне нравится в моей прежней работе и что не устраивает. Но это не помогало: назло здравому смыслу плюсов и минусов было поровну. А многочисленные советы знакомых и коллег превращались в голове в такую кашу, которую не размешаешь никакой ложкой. В какой-то момент стало ясно – нужно отбросить сомнения и просто шагнуть навстречу переменам, чтобы не жалеть об упущенной возможности всю жизнь.

Я поняла, что мне было не столько страшно, сколько грустно. Грустно расставаться с привычным расписанием будней, с коллегами, с которыми за годы наладились дружеские отношения и появились свои, только нам понятные приколы. Человеческие отношения, конечно, очень важны, но ещё хочется расти профессионально, узнавать что-то новое. И смена места работы дала мне это.

Правда, первые пару месяцев приходилось бороться с чувством разочарования и негодования. Но потом, привыкнув к новым правилам, я поняла, что поступила правильно. И знаете, что самое классное? Что, меняя уклад жизни, перестаешь бояться перемен раз и навсегда. Наоборот, начинаешь их жаждать. И верить, что все получится. И это чувство чертовски приятное.

Текст: Ольга Думченкова, Ольга Рыжих, Екатерина Баранова